カラダメンテ 椅子からの立ち上がりをもっと楽にする方法。トイレでの立ち上がりの工夫方法も。 椅子からの立ち上がりをスムーズするための方法について紹介。立ち上がりに必要な筋力訓練、コツ、バランスについて説明。トイレも。 2024.10.31 カラダメンテ人気記事快適!住まい改善