カラダメンテ 膝が痛い（変形性膝関節症）自分でできる対処法（記事途中）
悲しいかな、歳を重ねると膝が痛くなってくるものです。加齢現象を止める方法はありません。加齢によって傷んだ膝に対して時間を逆行して治療することはできませんよね。ではどうするか。40代からの膝の痛み『変形性膝関節症』と言われたら結論から言うと、...
2025-05
カラダメンテ 
徳島で暮らす、シニア世代のあんしん生活ガイド 本の紹介。医療機関では教えてくれない介護の方法。ICTの活用を提案
遠方に住む親御さんの介護でお悩みの方、また、介護をもっと楽にしたい方におすすめの一冊があります。本書では、離れていてもできる介護の工夫や、日々の負担を軽減するヒントが満載。これからの介護のスタンダードとなるICT（情報通信技術）を活用した具体的な方法も紹介されており、遠近問わず、介護に携わる全ての方にとって心強い味方となるでしょう。
徳島で暮らす、シニア世代のあんしん生活ガイド 最近あまり外出しなくなったおばあちゃんは足がむくみやすい。「廃用性浮腫」について。
高齢者の足のむくみ（下肢浮腫）は、筋力低下や活動量減少による「廃用性浮腫」が多く見られます。心臓や腎臓などに問題がない場合、圧迫療法（弾性ストッキングなど）、運動療法、適切な栄養摂取が重要です。日常生活での活動を維持・向上させることも改善につながります。早期からの適切な診断とケアで、むくみの軽減と生活の質の維持が期待できます。