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機能の説明: 認知症患者向けの電子時計の主な機能を紹介します。
大きく見やすい表示: 時間、曜日、日付が大きく表示される。
音声案内: ボタンを押すと音声で時間を知らせる機能。
アラーム機能: 決まった時間に通知してくれる機能。
具体的な商品例: 市場で評価の高い製品をいくつか紹介し、それぞれの特徴を説明します。

電子時計の活用事例

1)購入者の口コミ

文字が大きくて見やすい。
認知症の父がデイサービスに行く日に準備ができる様になった。
遠方の母が認知症になり、知人にスケジュール確認の連絡が度々あって困っていたが
連絡してこなくなった。

2)お薬カレンダーと電子時計の複数個使用することでさらに使い勝手が良い。

家でお薬カレンダーの隣に置いておくことで、曜日毎に分けた薬が飲める様になった。
家に何個も置いておくことで、今日の日付が分かり本人の不安が解消された。

3)温度計と湿度計があれば部屋の熱中症予防にも。

90歳代になると温度が分かりにくく、喉の渇きも分かりにくい。目で見て温度・湿度がわかることで水分摂取を促すことができる。

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まとめ

認知症によるスケジュールを実行できなくなるショックは本人だけでなく家族にもあり。
電子時計があることでお互いの負担を解消することができます。
定年退職後に曜日感覚が無くなった両親へのプレゼントにもおすすめ。

投稿「今日は何日？」を減らす｜認知症に役立つ電子時計の使い方はのこすつなぐプロジェクトに最初に表示されました。

ワークマンの暑熱バンドはクーラーを使わない高齢者の熱中症予防が可能。暑熱バンドは廃盤となり「暑熱バンドPRO」が発売。

ゆうき — Sun, 19 Jul 2026 00:47:10 +0000

腕に巻くだけ、暑熱下での熱中リスクを検知してくれるバンド

『暑熱バンド』

ワークマンHPより

ワークマンの『暑熱バンド』は、

手首に巻くだけで熱中症のリスクを検知し、

LEDの光と振動で知らせてくれる便利なアイテムです。

この暑熱バンドが、高齢者の日常生活における熱中症対策にどれほど効果があるのかを検証しました。

『暑熱バンド』はどうやって熱中症の測定をしているのか？
夏の暑さは毎年異常‼︎
箱の中身
実際つけるとこのぐらいの大きさ
実際は農作業では大人、USJで子供が使用
農作業
USJ
『暑熱バンドPRO』とは
結論
結論

『暑熱バンド』はどうやって熱中症の測定をしているのか？

私たちの体の温度には、

『皮膚の表面の温度（皮膚温）』と、『体の内部の温度（深部体温）』があります。

このうち、脳や内臓などの大切な器官の温度である深部体温は、

外の暑さや寒さの影響を受けにくく、常に一定に保たれています。

これは、内臓が正常に働くために非常に重要です。

もし、この深部体温が上がりすぎると体にとって非常に危険な状態になります。

　ミツフジという企業が、「脈波の情報から深部体温の上昇量を推定する」という画期的な新しいテクノロジーを開発し、それをクリアしました。

そして、ワークマンの暑熱バンドには、このミツフジの高度なアルゴリズムが応用されているのです。

夏の暑さは毎年異常‼︎

　「今年の夏は、去年よりも一段と暑く感じるなあ…」と感じるのは、もしかしたら私だけではないかもしれません。

そういえば、去年も同じことを言っていたような…

屋外での活動はもちろんのこと、意外にも室内でいても熱中症になります。

特に注意したいのは、高齢者です。

熱中症の初期症状である頭痛や倦怠感が、普段の体調不良と区別しにくく、

本人でさえ熱中症だと気づかないのです。

本人でわからないと言うことは、同居する家族はもっと分かりません。

そこで注目したいのが、この『暑熱バンド』です。

税込1900円という手頃な価格ながら、あなたの状態をLEDの色で分かりやすく知らせてくれます。

黄色は注意、赤色は警告を示し、さらに見ていなくても振動（バイブレーション）で危険を知らせてくれるのです。

箱の中身

この暑熱バンドの中身は、本体（ベルトとセンサー）と充電器（専用アダプタ）のたった3つの部品で構成されています。シンプルで、誰にでも使いやすそうです。

本体の素材にはABS樹脂、バンドの素材にはTPUが使われています。

電源のオン・オフはとても簡単です。3つのLEDライトが並んでいる部分にタッチスイッチがあり、3秒以上触れるだけで電源が入ります。切るときも同様です。

バッテリーは、1時間の充電で約12時間も使用できるため、一日中装着しておくことができます。

また、生活防水機能が付いているので、多少の雨や汗は気にせず使えます。ただし、完全防水ではないので、水没させるような使い方は避ける必要があります。

実際つけるとこのぐらいの大きさ

この暑熱バンドはコンパクトな設計なので、腕につけても邪魔になりにくそうです。

左右どちらの腕にも装着可能で、例えば、左手に腕時計をしているなら、右手に装着するといった使い分けもできます。

畑作業でくわを振る際にも、この暑熱バンドは邪魔にならずに使えそうです。

しっかりとバンドを固定しても、装着感が気にならないほど本体重量はわずか7.5gと軽量です。

実際は農作業では大人、USJで子供が使用

　屋外で農作業をした時（大人）、USJで子供が装着した時（子供）に実際の使用した感想をお伝えします。

農作業

　検証日は7月中旬、午前10時、畑の気温はすでに31度に達していました。

私はスイカの収穫と片付け作業を約40分行いました。スイカやコンテナを持つ際も、暑熱バンドが作業の邪魔になることはありませんでした。

作業時間が短いと判断し、この間は水分を摂取せず、帽子も着用していませんでした。そのため、汗が大量に流れ、暑熱バンドの中が濡れてしまっているのが目視できる状態です。これは少し心配ですね。

しかし、この作業中、暑熱バンドのLEDの色は変わらず青色のままで、バイブレーションによる警告もありませんでした。

　　スイカを知人に渡すために寄り道した後、家に帰ってからも水分を摂らずにスイカを暗室に運びました。

作業を終え、クーラーの効いた部屋で椅子に座って涼んでいると、なんと暑熱バンドのLEDが黄色に点灯し、バイブレーションも作動しました。

この時、暑熱バンドは暑熱環境の外でも、通常時にアラートを検知してしまう場合があることに気づきました。つまり、クーラーが効いた部屋では使えないようです。

幸い、私自身は特に症状はなく、水分を摂って安静にしていると、LEDは再び青色点滅の状態に戻りました。

結果：今回の農作業において、暑熱バンドは熱中症の危険を示す反応はありませんでした。

USJ

　この日は8月の土曜日。翌日の天気予報サイトで大阪の最高気温を調べると、なんと37.8度という猛暑日でした。そんな中、私はUSJへ行ってきました。

USJにはクーラーが効いた屋内アトラクションもありますが、人気のアトラクションは、順番待ちの列が屋外に伸びていることがあります。

開園直後からいくつかのアトラクションに乗り続けましたが、人気アトラクションの待ち列に並んでいる時に、暑熱バンドが反応する場面がありました。

そのアトラクションは『鬼滅の刃 XRライド～刀鍛冶の里を疾走せよ～』。前日に待ち時間を確認したところ、150分待ちと表示されるほどの人気ぶりです。鬼滅のアトラクションの順番待ちは屋外で、この日の待ち時間は100分でした。その待ち時間に、暑熱バンドがバイブレーションで反応したのです。

それまでも、スポーツ飲料を飲んだり、クーラーの効いた場所で休憩するなど、熱中症対策はしていました。しかし、そこはUSJ。前日の夜は子供がなかなか寝てくれず、食事も混雑していてスムーズに摂ることができませんでした。寝不足と休憩不足というコンディションで、100分もの屋外での待ち時間だったことを考えると、この程度の反応で済んで良かったのかもしれません。

その後、一旦クーラーの効いたレストランで食事をし、しっかりと休憩を取ってからは、暑熱バンドは何も反応しませんでした。

『暑熱バンドPRO』とは

暑熱バンドは1900円でしたが、

暑熱バンドPROは2900円となりました。

前モデルからの主な改良点:

本体とシリコンバンドが一体化し、よりスマートウォッチのようなデザインに変更 [02:26]。
タッチパネルの操作性が向上し、防塵・防水レベルが強化（IP67相当） [02:44]。
人肌センサーが搭載され、腕から外した際に誤作動で振動し続ける現象が改善 [04:51]。
ベルトの穴が円形になり、装着しやすく外れにくい形状に改良 [03:21]。

使用時間・仕様:

1時間の充電で約12時間使用可能 [03:39]。
対象年齢は12歳以上 [06:50]。
価格は税込2,900円で、全国のワークマン店舗（ワークマンプラス、ワークマンカラーズ、ワークマン女子含む）やオンラインストアで販売

口コミでは

音や色で体調管理がしやすいと言う声がある反面、

バンドが外れやすいことや、電池残量が分かりにくいなどバンドの操作に問題があるようです。

結論

メリット

熱中症の初期症状にいち早く気づき、対応できる可能性があります。
LEDの光とバイブレーションで、危険な状態が視覚的かつ触覚的に分かりやすいです。

デメリット

本体とリストバンドの間に水分（汗など）が入り込むと、タッチスイッチが反応しなくなるため、こまめに拭く必要があります。暑熱バンドPROで改善はされたが、バンドが外れやすく電池残量が分かりにくい。

注意点としては

搭載されているアルゴリズムの関係で、

12歳未満の方は使用できません

屋内での使用は推奨されていません

飲酒時や疲労時には、熱中症と関係なく反応してしまうことがあります。

結論

クーラーの効いた部屋にいる高齢者には使えない。

屋内でクーラーを使わない高齢者もしくは屋外で作業をする高齢者におすすめです。

投稿ワークマンの暑熱バンドはクーラーを使わない高齢者の熱中症予防が可能。暑熱バンドは廃盤となり「暑熱バンドPRO」が発売。はのこすつなぐプロジェクトに最初に表示されました。

鍵をよくなくす高齢者におすすめ｜音で探せるキーファインダー

ゆうき — Sun, 21 Jun 2026 02:45:13 +0000

ポチップ

出かけようとした時に財布、携帯、家の鍵がすぐに見つからない!!

時間がないのに見つからないので、焦って探して余計に見つからない。

鍵と財布は見つからない。

携帯は電話をかけると音が鳴るので探しやすい。

音が鳴ると探しやすい
音が鳴っても鳴らせなければ意味がない
音が鳴って鳴らしやすい『キーファインダー』
他にもよく似た商品がありますよね
高齢者には『キーファインダー』がおすすめです
高齢者でなくとも家の鍵や車の鍵を朝すぐ見つけたい人にもおすすめ
商品レビュー
キーホルダーが6個の商品も
キーファインダーの落とし穴：リモコンを無くすとリモコンも探すことになる
まとめ

音が鳴ると探しやすい

そうです、音が鳴ると探しやすいですね。

私の体験としてのあるあるなのですが、

先日、訪問リハビリに伺った際に利用者の方から『スマホを無くして困っている』との相談を受けました。

「じゃあ私が電話を鳴らしますから電話番号を教えてください」と言うと、

利用者に「電話番号がわからない」と言われました。そうなるか…。

利用者の前情報として携帯番号を聞いている場合はこちらのデータベースでわかりますが、家の固定電話とキーパーソンの電話番号しか聞いていない場合に番号は分かりません。

利用者は普段スマホをほとんど使わないそう。たまに使うだけなので、番号はわからない。音が鳴る携帯でもこうなります。

音が鳴っても鳴らせなければ意味がない

その利用者は、忘れっぽくなり他にも最近ものを無くすことが多くて困っていると。

その方は配偶者はもう亡くなっており、介護をしてくれている長女は日中に仕事に行っているので、家にはいません。

実は、その方は軽度の認知症でした。普段の行動では問題行動が少ないので家で生活はなんとかできている状況です。

音が鳴って鳴らしやすい『キーファインダー』

Anker Eufy (ユーフィ) Security SmartTrack Card (紛失防止トラッカー) 【 Appleの「探す」に対応 (iOS端末のみ) / なくしものが、無くなる/紛失防止タグ/スマートトラッカー/電池寿命約3年/探し物/スマホが見つかる/置き忘れ防止/忘れ物防止/スマホ鳴らす】

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そういうときに『キーファインダー』があれば解決です。

キーファインダーは取り付けたキーホルダーから音が鳴って家のどこにあるかがわかる商品です。

今回のケースではスマホのストラップにもキーファインダーを付け、音を鳴らすことで

すぐに置いた場所がわかります。

軽度の認知症の方でも操作できると思います。

このキーファインダーはボタンが4つあり、「A」のボタンを押すと、同じ色をしたキーホルダーの音が鳴ります。

他にもよく似た商品がありますよね

キーファインダー以外にも音が鳴って場所を教えてくれる商品ってありますよね。

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【2023版先行登場】キーファインダー Evershop 探し物発見器鍵紛失防止キーホルダーなくしもの発見器忘れ物タグなくしもの防止タグなくさない落し物探知機探す忘れ物探知機 Key finder 落し物防止紛失防止タグキーアラーム鍵探しキーホルダー音の出るキーホルダーお年寄り·子供·隠す習性の方·物忘れ易い方用プレゼントに最適日本語説明書付き(6in1)

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この商品はスマホが使えることが条件です。

スマホが苦手な高齢な方には向いてないのです。

家族が管理する場合はこちらもおすすめですね。

高齢者には『キーファインダー』がおすすめです

『キーファインダー』は本機のボタンを押せばキーホルダーが鳴るので、

説明書を読まなくてもだいたい見ればわかります。

見ればわかるということが高齢者には特に重要なのです。

そのため、離れた場所に暮らす高齢の両親へのプレゼントとしておすすめです。

それでは、商品を購入したので実際に開けていきます。

高齢者でなくとも家の鍵や車の鍵を朝すぐ見つけたい人にもおすすめ

私はまだ高齢者ではありませんが、

家族が鍵を家でよく無くすことがあるので今回購入を決めました。

高齢でなくとも、

・家で物を無くしがちな人

・朝、子供の物が無いことでイライラしてしまう子育て世代の人

にもおすすめの商品です。

商品レビュー

箱の中身です。

本機の下にはキーホルダーに入れる電池が入っています。

電池を入れるためにキーホルダーを開けました。
下の写真にある黒い丸い専用ツールを使えば、簡単に開けることができます。

私は、普段掃除で使っているヘラを使って開けました。

開封時は、壊してしまわないか少し不安に感じました。

そのため、高齢のご両親へプレゼントする場合は、あらかじめ電池を入れた状態で渡すことをおすすめします。

本機は単4電池が2本必要ですがこれは別売。
ボタンを押すと光って音が鳴ります。

キーホルダーの色とボタンの色が連携しています。これはDを押しました。

見ればわかる仕様になっています。押している間だけ鳴ります。

本機を立てることもできます。

本機を無くすと意味がありません。

置く場所は目立つ場所がいいと思います。

付属品です。
キーホルダーを何に取り付けたかシールに書き込めます。

右下の白いものは両面テープです。キーリングが使えない場合、キーホルダーを貼り付けて使えるようです。

キーホルダーが6個の商品も

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キーホルダーが6つまたはそれ以上の商品もあります。

こういう商品は電池が無くなる（コイン電池CR2032）と意味がありません。

キーファインダーの問題は電池がいつ切れるかが分かりにくい点です。

キーホルダーが多いと電池のマネジメントが大変になってきます。

リモコンの電池交換もお忘れなく！（単４電池2本）

キーファインダーの落とし穴：リモコンを無くすとリモコンも探すことになる

朝の鍵探しに大活躍のキーファインダーですが、しばらく使って致命的な「落とし穴」に気づきました。

リモコンを定位置に戻しておかないと、今度は「リモコンを探すためのリモコンが欲しい！」という事態になってしまうのです。

忙しい朝に使い終わったあと、ついついその辺に置きっぱなしにして紛失しがちなので、ルール決めが必須ですね。

まとめ

とはいえ、キーファインダーは誰にとっても直感的で、年齢を問わず使いやすい点が魅力です。

ただし、購入したキーファインダーの電池の装填に、やや器用さが求められ高齢の方の操作が難しい。リモコンの紛失時に二重遭難事例になることもある。

また、店舗での取り扱いがない場合、インターネットで買い物をしない高齢者では入手困難。

まとめると、家族からプレゼントして、電池交換を理由に家に訪ねるのが最適解。

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2026年の高齢者の熱中症・脱水対策まとめ：在宅に関わる医療従事者が考える「命を守る」水分補給術

ゆうき — Sat, 30 May 2026 07:33:03 +0000

1. なぜ「室内」と今年の「5月」が危ないのか
2. 「熱中症」と「脱水症」の違いを正しく知る
3. 自宅でできる「隠れ脱水」5つのセルフチェック
4. 放置厳禁！慢性的な水分不足が招く「負のスパイラル」
5. 実践編：1日1.2Lを無理なく飲むための工夫
6. お悩み解決：夜間のトイレが心配で水分を控えてしまう方へ
7. まとめ：喉が渇く前に「習慣」で命を守る

1. なぜ「室内」と今年の「5月」が危ないのか

在宅リハビリの現場を20年歩んできた理学療法士として、在宅医療に携わるとびっくりすることがあります。それは、脱水症・熱中症者の多さです。

高齢者の熱中症は、真夏の8月だけでなく、実は「暑くなり始め（5月頃）」や「室内」で音もなく忍び寄っているということです。環境省熱中症予防情報サイト

以前、訪問リハビリの現場で実態調査を行いました。ある急に暑くなった日、エアコンをつけず水分も十分に摂っていない高齢者のお宅を6件回ったところ、なんと6人全員が脱水状態（ツルゴール反応陽性）でした。また別の調査でも、16人中11人が自覚のないまま脱水傾向にありました。

恐ろしいのは、

歳を重ねるほど「喉が渇いた」ことがわからなくなるのに、「喉が渇いたので水分を飲む」と決めていることです。

さらに、この調査では「介助しているご家族自身も脱水状態（ツルゴール反応陽性）にある」というケースが散見されました。

「自分は大丈夫」という認識を捨て、周囲の方も一緒に意識を変えていく必要があります。

2. 「熱中症」と「脱水症」の違いを正しく知る

「熱中症」と「脱水症」は混同されがちですが、リハビリを安全に進める上では、そのメカニズムの違いを理解しておくことが重要です。

項目	脱水症	熱中症
原因	水分・塩分の不足（気温に関係なく発生）	高温多湿により体温調節機能が麻痺すること
主な症状	口の渇き、皮膚・口唇の乾燥、食欲不振、立ちくらみ	倦怠感、意識障害、けいれん、吐き気
体温	平熱、または微熱	著しい上昇（高体温）
重症化リスク	頻脈、ショック状態	生命に関わる意識障害、全身けいれん

脱水状態になると、汗をかいて体温を下げる機能が著しく低下します。

つまり、脱水症は熱中症を引き起こす最大の引き金です。

特に食欲不振で食事が摂れなくなると、食事からの水分摂取も途絶えるため、負の連鎖が一気に加速します。

3. 自宅でできる「隠れ脱水」5つのセルフチェック

本人やご家族がすぐに実践できる、臨床現場でも用いるチェック法です。

ツルゴール反応（皮膚の弾力チェック）： 手の甲の皮膚をつまんで離します。元の状態に戻るまで2〜3秒以上かかる場合は危険信号です。

プロのコツ： 高齢で皮膚がたるんでいる方は、手を「グー」にしてシワを伸ばした状態でチェックしてください。

口腔内の乾燥： 唇のカサつき、唾液のねばつき、舌の乾燥がないか確認します。
脇の下の乾燥： 通常、健康な状態なら脇の下は湿っています。ここが乾いているのは脱水の強い兆候です。
爪押しテスト： 親指の爪を5秒間強く押して離します。白くなった爪が赤みに戻るまで3秒以上かかる場合は、血流不足が疑われます。
尿の変化： 色が濃い（茶褐色など）、または回数・量が極端に減っていないか注意します。

チェック方法は色々伝えることで本人も家族も興味を持ち始めます。

4. 放置厳禁！慢性的な水分不足が招く「負のスパイラル」

リハビリ側の視点から見て、脱水はリハビリ効果の消滅になります。

脳・認知機能： 集中力の低下や「せん妄（急な混乱やつじつまの合わない言動）」を招きます。
身体機能と転倒リスク： 脱水は「フレイル（虚弱）」を進行させます。特に、方向転換時のふらつきや、大腿四頭筋（太ももの筋肉）の筋力低下を招き、転倒・骨折のリスクを激増させます。
排泄・消化器： 便秘の悪化や、尿路感染症のリスクが高まります。
薬の副作用： 体内の水分が減ると血中の薬物濃度が上がり、普段の薬で副作用が出やすくなる危険があります。

5. 実践編：1日1.2Lを無理なく飲むための工夫

人間の体は1日に計2.5Lの水分を必要とします。食事から約1L摂取できるため、飲み物からは「1日1.2L〜1.5L」を目標にしましょう。

「午前3杯・午後3杯」の習慣： 200mlのコップを使い、午前中に3杯、午後に3杯飲むと、無理なく1.2Lを達成できます。
環境調整（手の届く範囲）： 「喉が渇いたら飲む」のは高齢者には負担です。日中に過ごす場所や就寝時の枕元など、常に「手の届く範囲」に飲み物を置くことが、摂取量を増やす最も効果的な方法です。
飲み物の選び方： 本人の「好き」を優先しつつ、状況に合わせます。
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6. お悩み解決：夜間のトイレが心配で水分を控えてしまう方へ

「夜中に起きたくない」「家族に迷惑をかけたくない」という心理的負担から水分を拒む方は多いですが、寝ている間の脱水は脳梗塞のリスクを高めます。

タイミングの調整： 寝る直前ではなく、就寝の1〜2時間前にコップ1杯をゆっくり摂りましょう。
物理的対策（むくみ解消）： 寝る1時間ほど前に、ふくらはぎのマッサージや足首回しを行ってください。日中に足に溜まった水分を循環させることで、就寝後の過剰な尿量を抑える効果が期待できます。
飲み物の質： 夕食後は利尿作用のあるカフェイン（緑茶、コーヒー）やアルコールを避けます。
専門飲料の活用： おだやかに水分が吸収されるよう設計された「ノマナイトウォーター」などは、夜間の脱水対策として有効な選択肢です。

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7. まとめ：喉が渇く前に「習慣」で命を守る

高齢になると「筋肉という貯水タンク」が減り、自覚症状なしに体が乾いていきます。

訪問リハビリにおいて、適切な水分補給は単なる健康管理ではありません。運動療法を安全に行い、住み慣れた家で自立した生活（ADL）を送り続けるための、いわば「リハビリの前提条件」です。

喉が渇いていなくても、決まった時間に、手の届く場所にある水分を摂る。このシンプルな「習慣」こそが、あなたと大切なご家族の命を守り、住み慣れた我が家での生活を支える最強の防御策となります。

投稿 2026年の高齢者の熱中症・脱水対策まとめ：在宅に関わる医療従事者が考える「命を守る」水分補給術はのこすつなぐプロジェクトに最初に表示されました。

訪問看護における熱中症の実態｜2025年・2026年の調査結果と高齢者のリスク対策

ゆうき — Sat, 23 May 2026 02:17:51 +0000

高齢者の熱中症は特徴があります。

それは
・気温が高い8月ではなく、暑くなり始めに救急車で運ばれる人が多いこと。
・熱中症は屋内で発生すること。

訪問看護における熱中症の啓発活動は、予防効果を高めるうえで非常に重要な役割を果たすと考えられます。

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２０２５年訪問リハビリで在宅の熱中症の調査を実施
今年も気温上昇に合わせて調査を開始
今後も啓発活動を継続し、救急車での搬送０：リハビリ効果の最大化を目指します

２０２５年訪問リハビリで在宅の熱中症の調査を実施

訪問リハビリにおいて運動療法を安全に実施するためには、この時期の熱中症予防が前提条件として不可欠です。

熱中症の疑いがある方に運動療法はできません。

そこで、訪問看護を利用する高齢者において、熱中症の発症状況や、水分摂取量・生活環境などの関連要因について調査を行うこととしました。

調査期間は2025年7月8日〜7月16日。

調査内容は

・年齢
・外気温
・室内温度
・室内湿度
・WGBT
・水分摂取量
・ツルゴール反応（本人・介護者）
・水分摂取のタイミング

調査結果（まとめ）

・ツルゴールは16人中11人が陽性
・ツルゴール反応は本人も含め家族も陽性の場合がある
・水分が飲めている人は自分の手の届く場所に飲み物を置いている場合のみ
・加齢に伴い水分摂取量は低下する傾向にある。これは、口渇感の低下により自発的な水分摂取が遅れ、「喉の渇き」を指標とした摂取では必要量に達しないためである。

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調査結果まとめ

その後、
調査を行ったことで高齢者の水分摂取への意識向上により、水分摂取量は増加した。

結論、調査を行い問題意識を共有することで訪問看護の全利用者の熱中症予防となる。

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今年も気温上昇に合わせて調査を開始

これは現在の気温。

徳島県の気温：気象庁より

調査期間は急激な気温上昇が見込まれる5月18日から5日間。

今回の調査目的は調査することで高齢者自身の熱中症の理解を深める。つまり、教育を兼ねた調査を行いました。

調査内容は

口の中・唇・舌の乾燥： 唇がカサカサしている、唾液が少なくなっている、または口の中がねばついていないか。
脇の下の乾燥： 通常は湿り気がある脇の下が乾いていないか。
ツルゴールサイン： 手の甲の皮膚をつまんで離したとき、元の状態に戻るまで3秒以上かからないか。
爪の赤み（爪押しテスト）： 親指の爪を5秒間押して離した後、赤みが戻るまで3秒以上かかっていないか。
尿の変化： 尿の色がいつもより濃い黄色や茶褐色になっていないか、または尿の回数や量が極端に減っていないか。
体温・意識の変化： 37度前後の微熱がある、なんとなく元気がない、ぼーっとしている、つじつまの合わないことを言っていないか。

水分摂取の習慣

摂取量の目安： 食事以外に、飲み物として1日1.2L（コップ約6〜8杯分）を目標に飲めているか。
飲むタイミング： 起床時、食事、入浴前後、寝る前など、喉が渇く前に決まったタイミングで水分を摂っているか。
手の届く範囲： 過ごす場所（食卓や枕元など）に、いつでも飲めるよう飲み物が準備されているか。
心理的要因： トイレが近くなるのを嫌がって、あえて水分を控えていないか。

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さらに、上記の資料も合わせて提示し本人・家族に説明を行いました。

調査結果は

・熱中症の症状がある人は0人
・1日の水分摂取量1.2Lを飲めている人は14.3%
・手の届くところに水分を置いている人は水分摂取量が多い
・トイレが気になって飲めてない人は改善を望まない傾向（ポータブルトイレの設置希望者0）

今後も啓発活動を継続し、救急車での搬送０：リハビリ効果の最大化を目指します

今後も水分摂取量の調査は継続します。

日本の酷暑はこれからです。

高齢者の在宅生活において水分摂取方法の確立が、命を大事にすることにつながると思います。

投稿訪問看護における熱中症の実態｜2025年・2026年の調査結果と高齢者のリスク対策はのこすつなぐプロジェクトに最初に表示されました。

徳島県で運転免許を返納する方法｜手続きの流れとメリット

ゆうき — Fri, 24 Apr 2026 22:32:27 +0000

徳島は過去10年で5回も全国ワースト
免許返納率の低さ
免許返納について
免許返納ができる場所
免許を返納すると【運転経歴証明書】が交付される
「運転経歴証明書」と「マイナンバーカード」との違い
運転免許返納を第三者に判断してもらう方法
免許を返納した結果、活動範囲が狭まり要介護リスクが増加する
徳島で免許を返納した人の感想
不要となった車は
徳島県民の車以外の移動方法
スマホは使えますか？

徳島は過去10年で5回も全国ワースト

県内は、人口10万人当たりの交通事故による死者数が、過去10年間で5回も全国ワーストとなるなど、危機的状況となっています。

直近の傾向： 2023年・2024年と2年連続で全国ワーストを更新中。

死者数の推移： 過去10年間（〜2024年）は20人〜49人で推移。

不名誉な記録： 人口当たりの死者数は、過去10年で計5回全国ワーストを記録。

死亡事故の内訳をみると、およそ７割を６５歳以上の高齢者が占めているほか、車を運転したり同乗していたりして亡くなったのが１０人と大半を占めました。

特に一方の車が対向車線にはみ出して正面衝突するケースが多くなっています。

免許返納率の低さ

徳島県を含む地方において、免許の自主返納が進まない深刻な実態が浮き彫りになりました。

今回のランキングでは、返納率上位を首都圏や近畿圏が占める一方で、徳島は全国でも下位に沈んでいます。

しかし、これは「返納したくない」のではなく「返納できない」という切実な事情によるものです。

全国平均を大きく上回る都市部のような返納率を実現するためには、個人の意識に頼るのではなく、車を置いても不自由なく暮らせる移動手段の構築が、ここ徳島において何より求められています。

2021年では免許返納率は全国最下位!!

以下に記事をまとめています。

全国と比較する徳島の免許返納事情

徳島県は免許返納率が最下位。1位の東京都比較して、自治体が提供している内容は多くは変わらないが、移動方法の代替手段で大きな差がある。

高齢になって大きな事故をする前では、車に小さい傷が増えていくそうです。

そのような場合は、家族が免許を返納すことも含めたアドバイスをする必要があると思います。

免許返納について

「運転が少し不安になってきたけれど、免許を手放すのはまだ早いかな……」そう迷っている方にこそ知ってほしい制度があります。それが「運転免許の自主返納」です。

生活への影響を心配して、つい後回しにしてしまいがちですが、実は徳島で免許を返納すると、暮らしを豊かにするお得なサービスがたくさん受けられるんです！

特に、以下の2つの条件に当てはまる方は、最大限にその恩恵を受けることができます。

徳島県内にお住まいの65歳以上の方
ご自身の足で元気に歩ける方

「事故を起こしてから」や「体調を崩してから」ではなく、足腰が元気なうちに返納することが、ご本人にとっても、ご家族にとっても一番お得で安心な選択です。

お住まいの地域ごとに受けられる嬉しい特典について詳しくまとめましたので、ぜひ最後までチェックしてみてください！

免許返納ができる場所

免許返納の手続きは2項目でOK!!

①運転免許証の自主返納手続きをする
②運転経歴証明書の交付申請を行う

『徳島県運転免許センター』、『阿波・阿南運転免許センター』は即日交付。
『徳島中央署』は後日交付されます。

手続きの際には、必要な物をしっかり確認してから申請してください。

運転経歴証明書又はマイナ経歴証明書の申請ができる方

現在、有効な運転免許証又はマイナ免許証をお持ちの方で、取得している免許の全部を自主返納される方
運転免許証の全部を自主返納された方で、返納後５年以内の方
運転免許証が失効してから５年以内の方

【窓口】
『徳島県運転免許センター』
電話番号　088-699-0110
受付日　
月曜日〜金曜日　　　AM10:00〜11:30 PM2:30〜4:00
日曜日　　　　　　　AM10:00〜11:00 PM2:30〜3:30
土曜日、年末年始（１２月２９日～１月３日）の休日、祝日、振替休日は除きます。
【即日交付】　　　　申請から約1時間で交付される
【申請に必要なもの】　運転免許証またはマイナ免許証　
※２枚持ちの方は運転免許証とマイナ免許証の両方が必要です
※先に自主返納を済ませている方については取消処分通知書
※失効した運転免許証を返納及び紛失した方は、マイナンバーカード、パスポート等の身分証明書

①運転経歴証明書の交付のみ申請　1150円
②マイナ経歴証明書の記録のみ申請　900円
③運転経歴証明書とマイナ経歴証明書の両方を申請　1250円

『阿波・阿南運転免許センター』
電話番号　【阿波】0883-35-5110【阿南】0884-22-3110
受付日　
月曜日〜金曜日　　　AM10:00〜11:30 PM2:30〜4:00
土曜日、日曜日、年末年始（１２月２９日～１月３日）の休日、祝日、振替休日は除きます。
【即日交付】　　　　申請から約1時間で交付される
【申請に必要なもの】
①運転経歴証明書の交付のみ申請　1150円
②マイナ経歴証明書の記録のみ申請　900円
③運転経歴証明書とマイナ経歴証明書の両方を申請　1250円

『徳島中央署』
受付日
月曜日〜金曜日　　　AM9:00〜PM4:00
【後日交付】　申請から約2週間後に交付　郵送交付も対応
【申請に必要なもの】運転免許証　
①運転経歴証明書の交付のみ申請　1150円
②マイナ経歴証明書の記録のみ申請　900円
③運転経歴証明書とマイナ経歴証明書の両方を申請　1250円　

申請用写真1枚　6ヶ月以内に撮影したもの、タテ3cm×ヨコ2.4cm
上半身が1/3写った無背景・無帽で鮮明なもの

※小松島警察署、牟岐警察署、阿波吉野川警察署、美馬警察署、三好警察署では収入証紙を販売していません。

　銀行等で収入証紙を事前に購入して下さい。

免許を返納すると【運転経歴証明書】が交付される

【運転経歴証明書】は徳島在住で65歳以上なら割引などのサービスが受けられます。

運転経歴証明書は免許証が無くなった後の公的な身分証明書です。有効期限はなく、生涯にわたって利用可能です。

しかしながら、運転経歴証明書が無くても、
マイナンバーカードをお持ちの方は公的な身分証明書として使用できます。
この2つのカードはどういった違いがあるのでしょうか？

「運転経歴証明書」と「マイナンバーカード」との違い

運転経歴証明書とマイナンバーカードの違いは、

運転経歴証明書は身分証明書に加えて、
『掲示することで徳島県内のお店でお得なサービスを受けられる。』ということです。

例えば、

車の代わりとなる　【路線バス：運賃半額】　【タクシー：1割引】
県内各市町村が実施する
公共交通機関等優遇制度【70歳以上の住民は徳島市バスの無料乗車証の交付】
条件はありますが、バスの無料利用も可能となります。

証明書を所持している方が同乗している車のガソリン【給油価格を現金会員と同率割引】など

徳島県が運転免許自主返納者に対して優遇店ガイドブックを作成しています。要約すると
①移動する　②食べる　③買う　④暮らす　⑤レジャー　⑥優遇制度　
にカテゴリーが分けられ様々なサービスを受けることができます。

令和8年度の高齢者運転免許自主返納車優遇店ガイドブック。
ぜひ直接ご確認ください。

ちなみに運転経歴証明書を県外で掲示してもサービスを受けることはできません。

運転免許返納を第三者に判断してもらう方法

徳島県では運転機能簡易教習が免許センターで決まった日に行われています。

免許センターで第三者に判断してもらうことができるので、家族から伝えるだけでスムーズに免許返納できない場合におすすめの方法です。

運転免許返納だけがすべてじゃない！運転技能簡易教習という道も

身内に免許返納を促しても反発されることはよくあるケースです。そんな時に徳島では第三者に判断してもらう方法「運転技能簡易教習」があります。

免許を返納した結果、活動範囲が狭まり要介護リスクが増加する

平島らは、2018年から1年間にわたり、介護認定を受けていない徳島県在住の65歳以上の高齢者を対象に、免許返納後の変化について調査を行いました。

結果、返納群は活動性が有意に低下、運動機能や認知機能の低下は観察されず。免許返納後の移動手段確保が必要であると報告しています。

『徳島県在住高齢ドライバーにおける運転免許証自主返納後の活動性の変化と運動機能，認知・精神機能の追跡調査』https://www.jstage.jst.go.jp/article/jph/69/1/69_21-030/_pdf/-char/ja

また、平井らの研究によると、6年間の調査の結果、フレイル高齢者を含む地域の高齢者が運転を中止すると、要介護リスクが高まることが報告されています。

『地域公共交通サービスの維持と高齢者の健康』
https://www.jstage.jst.go.jp/article/jichisoken/45/486/45_24/_pdf/-char/ja

徳島で免許を返納した人の感想

徳島で免許を返納した人の感想を直接聞く機会がありました。

60代後半で奥さんと2人暮らしの男性が、脳梗塞を発症したことをきっかけに免許を返納することを決心しました。

奥さんは車の運転ができるため、買い物には一緒に行けますが、徳島で免許を返納することにはやはりデメリットが多いと感じています。

しかし、車で人に危害を及ぼす可能性がなくなったことで、肩の荷が降りたように感じています。

彼は、若い頃に仕事中にかなりタバコを吸っており、常に火事にならないように気を張っていました。

禁煙した後、そのストレスはなくなりました。その解放感は、免許を返納したときも同様の開放感を感じたと言います。

免許の返納は本人や家族にとってケジメがつくことがメリットです。

免許を持っていると、いつかまた乗るかもしれないと車を手放すタイミングを失いがちですし、そのまま家族に頼まれて近距離の送迎をして人身事故を起こしてしまっては手遅れです。

こういった気持ちの整理として、免許を返納することは本人や家族にとって重要な役割を果たすそうです。

不要となった車は

「契約後の減額（再査定）は一切しない」「契約後7日間はキャンセル可能」という独自の安心宣言を掲げており、後々のトラブルを避けたい高齢者の方に非常に適しています。

徳島県民の車以外の移動方法

私は理学療法士という仕事柄、免許を返納するか相談されることは多いです。
その人の生活を考えた時、免許返納により生活に大きく支障をきたす人がほとんどで、私からはっきり返納を勧めることは難しいのが現状です。

車以外の移動方法として徳島では汽車やバスがありますが、
公共交通機関を利用して買い物に行っている人は少ない印象です。

しかしながら、これを機に家から近い公共交通機関を使うこともいいことだと思います。運動不足解消にも繋がり、1日8000歩歩くことで健康に過ごすことができます。

公共交通機関以外でも車以外の乗り物を使う方法もあります。

それは、運転免許証を返納した後でも車の代わりになる乗り物『シルバーカー』『4輪電動アシスト自転車』です。

こちらに記事をまとめていますので是非ご確認ください。

免許返納後どう移動する？シルバーカーと電動アシスト自転車を比較 – のこすつなぐプロジェクト

徳島で免許返納後に車に代わる移動方法とし、シニアカーと4輪電動アシスト自転車について紹介します。

スマホは使えますか？

免許を返納して歩けなくなった時に介護保険や医療保険のサービスでは生活を全てサポートすることはできません。

免許返納前に車が無くなった後の生活の仕方を想像するべきです。

車が無く、生活の質を保つためには、パソコンやスマホが必要だと思います。

例えば、生活必需品を車で買いに行けなくなった時に、店に行かずに買い物をできる方法がパソコンやスマホを介する方法しかないからです。
電話だけで食品を購入するには『とくし丸』が電話で来てくれます。
スマホでwebが閲覧できるのなら『キョークル』もおすすめです。

『徳島のネットスーパー事情』

ネットスーパーで代表的なとくし丸とキョークル、イオンネットスーパーを調べました。高齢者の方の状況に応じて選択することが重要でした。

徳島市主催でのスマホ教室は残念ながらありません。
ご家族や友人にご相談してスマートフォンを使えるようになることをおすすめします。

投稿徳島県で運転免許を返納する方法｜手続きの流れとメリットはのこすつなぐプロジェクトに最初に表示されました。

ベッドから立ち上がる時に床が滑る原因と対策｜100均のすべり止めマットおすすめ

ゆうき — Sat, 18 Apr 2026 23:25:27 +0000

1回の転倒は、人生を大きく変えてしまいます。

転倒を起こしやすい場所とその対策についてお伝えします。

転倒死亡者数と転倒場所
転倒場所と転倒原因
高齢の方は寝室にいる時間が増える
100均のすべり止めマット
まとめ
すべり止めマットの多様な使い方

転倒死亡者数と転倒場所

高齢者の転倒・転落による死亡者数は令和元年で『8,774人』で、交通事故は『2,508人』。
転倒事故が交通事故の3倍以上の死亡要因になっています。

転倒場所で多いのが自宅内です。

転倒の原因は

①加齢
②薬の影響
③運動不足と言われています。

これは、皆さんの想像通りではないでしょうか？想像していても対策できていないのが現状なのです。

家族はいつまでも元気でいると思う方がほとんどで、転倒などが実際起こってからでないと対策を練ることはありません。

要介護認定率は、年齢が上がるにつれ上昇しています。特に、85歳以上で上昇。
85歳以上の要介護認定率は58.2%です。

85歳以上であれば2人に１人は最低でも、食事などの身の回りのことはできるが、部分的に介護が必要な状態となっています。❇︎介護保険制度の概要令和7年7月厚生労働省老健局より

つまり、85歳以上となるとその人の背景は関係なく、転倒しやすい状態となっているのです。そして、上記の①加齢、②薬の問題、③運動不足は長年積み重ねたものであり、どうすることもできない部分も多くあります。

転倒の原因への直接的なアプローチが難しいからと、対策を取らない事がどれだけ高齢者にとって危険に置かれた状態かお分かりいただけたと思います。

転倒場所と転倒原因

自宅内で転倒が多い場所は
『居間』・『寝室』・『玄関』・『階段』・『廊下』、『浴室』です。

『居間』はカーペットやコードなど動線の足元に予期せぬ何かがあると転倒します。

『玄関』は上がり框による段差を起因とした環境が原因。

『階段』は高齢になると全く使わなくなる人が大勢います。２階にはもう上がりません。部屋の間の段差は転倒の原因となります。

『廊下』は足元に予期せぬ何かがあった場合や方向転換時に転倒します。

『浴室』は水に起因した転倒。

『寝室』はベッドからの転落や立ち上がる際に転倒することが多くあります。

高齢の方は寝室にいる時間が増える

90代の人のほとんどはベッド周りで生活をするようになります。動くことができなくなるのでテレビを見て過ごしています。

寝室での転落・転倒予防をするには、

『ベッドを電動ベッドに変更』

これはベッドの高さを高く調整できることにより立ち上がりを楽にすることができます。寝ていてベッドから落ちてしまう人には高さを低くすることもできます。要介護2の認定を受けた方はレンタルも可能。

『ベッド柵』・『ベッド柵をL字のベッド柵に変更』

これも、ベッドからの立ち上がり、ベッドからの転落防止が目的です。

さらに、ベッドの配置を変更する方法もあります。

『ベッドの配置を壁側に寄せる』。落ちないようにベッドを壁に寄せることもあります。

ベッドを変更した後は、立ち上がりの足元を工夫します。

『ベッド周りの環境を整える』。足元にすべり止めマットを使います。

100均のすべり止めマット

ベッドからの立ち上がりへの転倒予防の導入として良く使われる『100均のすべり止めマット』を紹介します。

徳島県にある100均の店舗『DAISO』『セリア』『キャンドゥ』では、どの店舗に行ってもすべり止めマットがあるようです。

調べたことはありませんでしたが、今回色々調べてみると店の商品には差があるようです。

『1番大きいもの』は

DAISOの『ピタッと止まる！すべり止めシート抗菌タイプ』が45㎝×150㎝

家の近くのDAISOでは見つかりませんでした。さらに、もう一軒店を回ると見つかりました。

DAISOのネットストアで確認すると販売しているようです。買いに行くのが面倒だったり、店が広くてどこにあるか探せない人はネットストアでの購入をおすすめします。

実際あった物を紹介します。

30㎝×100㎝

45㎝×80㎝

すべり止めシートを使っているとどうしても掃除が大変になる印象です。

すべり止めのデメリットはほこりなどのゴミが付着すると掃除機で吸い込みにくいことです。さらに、掃除機によりシートの端がめくれてしまったり、シワになったりして、むしろ転倒のリスクが増す場合があります。

すべり止めシートで立ち上がりが楽と感じたら、その上にマットを置くことをおすすめします。

『1番滑らないもの』は

セリアの『スベリ止めシート薄手タイプ』　30cm×150cm

このサイズを置くのではなく、立ち上がる時の足元だけにあれば良いので、必要な大きさにカットして下さい。

近くのセリアで確認したところ、このサイズを見つけることができませんでした。2025/10/25

足元が滑らないことにより立ち上がりやすい人におすすめです。

まとめ

転倒の死亡者数は交通事故より多い。
転倒は自宅が6割。
原因は加齢によるもの。
転倒場所やシチュエーションは限られている。

過ごす時間が多い寝室の足元には『すべり止めマット』が必要。
100均の商品で試してみることが有用であるが、商品には特徴がある。

『大きいすべり止めマットが必要な場合はDAISO』
『すべらないマットが欲しい場合はセリア』で購入できる。

最後に、寝室以外にも玄関や浴室でもすべり止めマットは有用です。椅子の座布団が滑る時にも使えますし、テーブルの花瓶など使えるものは多くあります。個人個人で他にも使えるアイデアがあると思います。

転倒予防できる商品を知っていることで生活の質が変わりますので、是非店に行っていろんな商品を知ってください。

すべり止めマットの多様な使い方

車椅子をご自身で漕ぐ練習を始めた際、足が滑ってうまく操作が進まないことがあります。このような場合に、足元にすべり止めマットを敷くと、滑りを防いで効率的な練習に役立ちます。

車椅子をご自身で操作する自信をつけるためには、まず室内ですべり止めマットを足元に置いて練習し、慣れてきたら徐々にマットを使わないようにしていくのが効果的です。

その後のステップとして、スリッパの裏にすべり止めマットを貼り付けて使用するのも有効な方法です。

すべり止めマットは、車椅子に敷くお尻の下のクッション（座面クッション）の滑り止めとしても活用できます。

このように、立ち上がりがし難くなり車椅子に移行した際に使うことができます。

投稿ベッドから立ち上がる時に床が滑る原因と対策｜100均のすべり止めマットおすすめはのこすつなぐプロジェクトに最初に表示されました。

寝たきりの褥瘡予防にエアマットは安全？ハンモック現象と手すり擦れの対策

ゆうき — Sat, 18 Apr 2026 06:22:30 +0000

寝たきりの人は褥瘡に注意が必要です。

褥瘡とは、「床ずれ」とも呼ばれ、同じ姿勢が続くことで特定の部位が圧迫され、血行が悪くなることで皮膚や皮下組織が傷つく状態です。

寝たきりの人や体を動かせない人に多く、骨が出っ張った部分にできやすいのが特徴です。初期には皮膚の赤みとして現れますが、悪化するとただれたり、傷が深くなったりします。

褥瘡になりやすい特徴とは？

① 変形や姿勢により骨が突出したところに過剰な外力が加わりやすい
② 汗などの体液で骨が突出したところが湿った状態になりやすい
③ 栄養不足
④ 自立低下している

この①〜④に心当たりがある人はエアマットを導入することも考えて見てください。

介護用マットレスの種類と選び方について

特殊寝台付属用品マットレス：褥瘡リスクが低く、比較的自由に動ける方向けのマットレスです。高反発で、動きを妨げないように設計されています。
静止型マットレス：褥瘡予防を目的としており、特殊寝台よりも厚みがあり柔らかい素材が使われています。体圧を分散させて褥瘡を予防します。
エアマットレス：空気を出し入れして圧力を分散させる、除圧効果が最も高いマットレスです。自動で圧力を切り替えることで、特定の部分に圧力が集中するのを防ぎます。

エアマットレスにも色々あります

圧切替型エアマットレスは、主に寝たきりの方や自力での体位変換が難しい方の褥瘡（床ずれ）予防を目的とした医療・介護用具です。マットレス内部の空気の出し入れを自動で制御し、体圧を分散させるのが特徴です。

仕組みと原理

圧切替型エアマットレスの基本的な仕組みは、複数の空気の筒（エアセル）が交互に膨張・収縮を繰り返すことです。これにより、身体の特定の部位に継続的に圧力がかかるのを防ぎ、圧迫を解放する時間を作り出します。

交互圧切替: 身体を支えるエアセルのグループが、一定時間ごとに膨らんだりしぼんだりします。例えば、Aグループが膨らんでいる間にBグループはしぼみ、次にBグループが膨らんでAグループがしぼむ、といった動きを繰り返します。
体圧分散: エアセルが膨張・収縮を繰り返すことで、一か所に集中する圧力を分散させ、局所の血流を回復させる効果が期待できます。
体重に合わせた自動調整: 最新のモデルでは、圧力センサーを内蔵しており、使用者の体重や体型に合わせて最適な空気圧を自動で調整する機能も備わっています。

効果

圧切替型エアマットレスを使用することで、以下のような効果が期待できます。

褥瘡（床ずれ）の予防: 圧迫を定期的に解放することで、褥瘡発生の主要な原因である「圧迫」を軽減します。
介助者の負担軽減: 自力で寝返りができない方の体位変換を自動で行う機能（自動体位変換機能）を持つ製品もあり、介護者の負担を大きく減らすことができます。
通気性・湿潤対策: マットレス内の空気の流れを作り出すことで、寝床内の湿気を軽減し、蒸れによる皮膚トラブルのリスクを低減します。

種類と選び方

圧切替型エアマットレスには、いくつかの種類があり、使用者の状態や目的に応じて選ぶことが重要です。

二層式・三層式: エアセルの構造によって、二層式や三層式などの種類があります。それぞれ除圧性能や安定感に違いがあり、使用者の体格やリスクに合わせて選択されます。
ハイブリッドタイプ: エアセルとウレタンフォームを組み合わせたタイプです。エアマットレス特有の「ふわふわ感」を抑え、安定性を高めているため、寝心地を重視する場合や、ベッド上でのリハビリなどを行う場合に適しています。
機能: 自動体位変換機能、停電時の安全機能（空気を保持する機能）、寝床内の湿気を換気する機能など、製品によって様々な機能が付加されています。

注意点: 圧切替型エアマットレスは、非常に効果的な褥瘡予防用具ですが、製品によっては不安定感や、動きやすさへの影響が生じる場合があります。また、使用者の状態やベッドでの過ごし方（背上げの頻度など）に合わせて適切なモデルを選ぶことが大切です。専門家（医師や理学療法士、福祉用具専門相談員など）に相談して選定することをおすすめします。

脊髄損傷の方にマットについて説明しています。

主な内容は以下の通りです。

特殊寝台付属品（特殊寝台）： [01:44]。
静止型マットレス：[04:41]。
エアマットレス：[07:02]。

動画では、マットレス選びのポイントとして、まず褥瘡の原因（圧力、ずれ力（剪断力）など）を特定し、それに適したマットレスを選ぶことが重要だと強調しています [09:11]。

また、マットレスの専門知識を持つ業者と連携して選ぶことが推奨されています [22:14]。

エアマットの電気代は１日5円程度。

エアマットレスの傾きについて

オスカー：さまざまな身体状況の利用者様へのケアに最適な特性で対応する、人の手で行うような優しい自動体位変換機能を備えた高機能エアマットレス

ラグーナ：この製品の最大の特徴は、独自の「スモールチェンジ」機能です。これは、骨盤を中心に対角線上に小さな体位変換を約15分間隔で自動で行うシステムです。

ラグーナを使っている方によると、

汗をかきやすいので背中をチェックすると少し湿っているようです。マットの上のシーツについてはこの後紹介します。

ここちあ利楽flow：パラマウントベッドの「ここちあ利楽flow」は、AI技術を搭載した全自動運転の高性能エアマットレスです。特に、利用者の体形や動き、ベッドの角度に合わせて、マットレスが自律的に最適な状態に調整する点が大きな特徴です。

スコープ（SCOPE）：は、株式会社モルテンが製造・販売している介護用のエアマットレスです。特に、高い除圧効果と安定性を両立させることを目指して開発された製品です。

徳島の取り扱い店に問い合わせた結果

オスカー：体位交換の角度が選べる　厚さ17cm　販売開始10年前

ラグーナ：体位交換の角度が低く角度は選べない　厚さ13.5cm

ここちあ利楽フロー：角度は選べない　厚み17cm

スコープライト：比較的新しい商品　厚み17cm

値段の比較

各製品の購入金額は、メーカー希望小売価格、販売店、サイズ、モデルタイプ（ハイブリッドタイプかエアタイプかなど）によって大きく異なります。また、これらの製品の多くは介護保険の対象であり、レンタルで利用されることが一般的です。

以下に、いくつかのオンラインストアや販売店で確認できたおおよその目安価格をまとめました。

1. オスカー

販売価格（目安）: 129,350円～234,740円
レンタル: 介護保険適用で、自己負担額が月額900円程度。

2. スモールチェンジラグーナ

販売価格（目安）: 208,000円～248,000円（非課税）
レンタル: 介護保険適用で、自己負担額が月額900円程度。

3. ここちあ利楽flow

販売価格（目安）: 160,000円～286,000円（非課税）
レンタル: 介護保険適用で、自己負担額が月額900円程度。

4. スコープ（SCOPE）

販売価格（目安）: 143,000円～358,500円
レンタル: 介護保険適用で、自己負担額が月額2,000円程度。

購入時の注意点

価格変動: 上記の金額はあくまで目安です。販売店や時期によって変動しますので、購入やレンタルの際は、必ず複数の事業者に見積もりを取ることをお勧めします。
非課税: 介護用ベッドやマットレスは、特定の条件を満たす場合、非課税となることがあります。
介護保険: 介護保険を利用してレンタルする場合、要介護度によって利用できる福祉用具の種類や負担額が異なります。詳しくは、ケアマネジャーや福祉用具専門相談員に確認してください。

エアマットと体の間にバスタオルはだめ！!「ハンモック現象」

ハンモック現象とは、シーツをピンと張りすぎると、体の沈みが浅くなり、骨の突き出た部分への圧力が集中してしまう現象です。
この圧力が褥瘡（床ずれ）の原因となり、治療を難しくします。
予防のためには、シーツに適度な緩みを持たせて敷くことが重要です。目安は、マットレスの中央部分に拳を当てた時に、中央に向かってシワが寄る程度です。

バスタオルとマットレス内圧

シーツの上にバスタオルを敷くのは、マットレスの体圧分散機能を妨げ、圧力を高めてしまうため推奨されません。
マットレス本来の役割は、適切な圧力で体を深く沈ませ、接触面積を広げることで圧力を分散させることです。
マットレスの内圧が高すぎると、体が十分に沈まずに圧力が集中します。逆に内圧が低すぎると、「底つき現象」が起こり、これもまた問題となります。

「底つき現象」とは、マットレスや敷布団などの寝具のクッション性が不十分なために、体の重みが支えきれず、体の骨が突出している部分（仙骨部や肩甲骨、かかとなど）が、寝具を通り越して、ベッドの床板や床の硬さを直接感じてしまう状態のことです。

褥瘡予防のためには、シーツの張り具合や、バスタオルなどの使用を見直し、マットレスの適切な内圧を保つことが大切です。まずは、マットレスやシーツの状態、そして使用している方の状態を観察することから始めるのが良いでしょう。

タオルではない素材

吸湿性と伸張性（伸縮性）を両立する素材は、様々な分野で研究・開発されています。それぞれの特性を持つ繊維を組み合わせたり、特殊な加工を施したりすることで、これらの機能を両立させています。

代表的な素材と組み合わせ

1. 天然繊維（綿・麻・ウールなど）とポリウレタンの組み合わせ

天然繊維のメリット:
- 高い吸湿性・通気性。
- 肌触りが良い。
ポリウレタンのメリット:
- 非常に高い伸縮性（ゴムのような伸び）。
組み合わせの例:
- 綿や麻などの天然繊維に、数％のポリウレタンを混紡（混ぜて紡ぐこと）することで、天然繊維の吸湿性を保ちながら、ストレッチ性を持たせることができます。

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2. ニット生地

メリット:
- 織物ではなく編物（ニット）にすることで、繊維自体の伸縮性が低くても、生地の構造として伸張性を持たせることができます。
- 吸湿性の高い綿やレーヨンをニットにすることで、柔らかく、伸びがあり、かつ汗を吸いやすい生地になります。

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3. 特殊な化学繊維

吸湿発散性を持つポリエステルやナイロン:
- ポリエステルやナイロンは本来、吸湿性が低い（疎水性）という欠点がありますが、繊維の表面に特殊な加工を施したり、毛細管現象を応用した構造にしたりすることで、汗を素早く吸い上げ、表面に拡散させて蒸発させる機能（吸湿発散性・吸水速乾性）を持たせています。
- これらの繊維にポリウレタンを混紡することで、高い伸縮性と吸湿発散性を両立させ、スポーツウェアや高機能インナーに広く利用されています。

モノピコ

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【即納】ポルタスM48 最高級電動シニアカート走行45km シルバーカーシニアカーシルバーカー車椅子折り畳み軽量軽いコンパクト小型電動カート充電バッテリー取外しお年寄り高齢者自走式歩行補助電動車いす電動車椅子色レッド

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エアマットを使用した際に電動ベッドの手すりで痛むことも

エアマットの交互圧切り替えで電動ベッドの手すりとエアマットが擦れて痛んだようです。

レンタルでエアマットを使用する人も多いと思います。この点には注意してお使いください。

投稿寝たきりの褥瘡予防にエアマットは安全？ハンモック現象と手すり擦れの対策はのこすつなぐプロジェクトに最初に表示されました。

免許返納後どう移動する？シルバーカーと電動アシスト自転車を比較

ゆうき — Fri, 13 Mar 2026 23:02:05 +0000

免許を返納した後でも、生活必需品の買い物などには移動手段が必要ですね。高齢者向けに車に代わる移動手段をご紹介します。

【遠方への移動が必要な方におすすめの手段】

『シニアカー』
『電動アシスト付き4輪自転車』

【シニアカー】
よく聞くシニアカーと電動車椅子の違い
シニアカーを介護保険でレンタルする場合
シニアカーの道路交通法について
シニアカーの事故
シニアカーの保険
免許返納後の運転経歴証明書を利用することでお得に
4輪電動アシスト付き自転車
特徴
デメリット
まとめ
4輪電動アシスト自転車の前に提案があります
公共機関による代用

【シニアカー】

サイクル・パートナー楽天市場店

¥258,000 （2026/05/07 14:03時点 | 楽天市場調べ）

SKTインダストリー愛車を守るシニアカー用ボディーカバー (電動車いす・電動カート・車体カバー) 厚口生地使用　SKT-SNBC-01

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ARストア　楽天市場店

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【中古品】トヨタ自動車 C+walkS ウォームグレー電動車いす電動カートトヨタ自動車 TOYOTA メンテナンス済シニアカー充電アシスト移動 safetysupport 移動高齢者

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シニアカーは、

1回の充電で約5時間使用可能

最大速度は時速6km（成人の早歩き程度）
登坂能力は10°スーパーなどで屋上へのスロープが大体10°となっています。

価格は新品で約30〜50万円程度です。

介護保険でのレンタル料は月額2000円〜8000円となっていますが、実際にはあまり利用されていません。

その理由として、集合住宅に住んでいる場合は、シニアカーの駐車場所や充電場所について、事前にオーナーと相談しておく必要があるためです。

一部のスーパーマーケットでは、シニアカーでの入店が認められている場合もあるようです。

よく聞くシニアカーと電動車椅子の違い

シニアカー（電動カート）と電動車椅子は、どちらも高齢者の外出を支援する乗り物です。

【シニアカー】

見た目が特徴的で、ハンドルで操作します。
主に屋外移動用として長距離移動に多く使用されます。

「歩く」をアシストする、トヨタのモビリティ『C⁺walk S』
49,8000円〜（消費税非課税）

豊通オールライフ

¥450,000 （2026/03/14 07:40時点 | 楽天市場調べ）

スズキセニアカー ET4F（旧型モデル）中古車【1年保証】電動カートハンドル型電動車いす 1年保証つき大型バスケット免許不要手軽に操作高齢者家庭で充電非課税【メーカー直送/代引不可】【メーカー中古品】

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「セニアカー」はスズキの商標登録で、製造・販売しているシニアカーです。
41,8000円〜

こちらは中古です。

豊通オールライフ

¥156,250 （2026/03/14 07:42時点 | 楽天市場調べ）

ヤマハ電動車いす JWG-1 自走型ジョイスティックタイプリチウムイオンバッテリー簡易形切替式 MY2-11JWG-1

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【電動車椅子（ジョイスティック型電動車椅子）】

YAMAHA電動車椅子　本体38,5200円〜

日本テレフォンショッピング

¥675,000 （2026/03/14 07:44時点 | 楽天市場調べ）

21Technology 電動アシスト自転車 (26インチ) シマノ製外装6段変速自転車電動アシストシティサイクル型式認定リチウムイオンバッテリー DACT266

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手元のスティックで操作するものがほとんどで室内で使われることが多く、
小回りが利来ます。多くのモデルがコンパクトに折りたたんで収納可能となっています。

シニアカーを介護保険でレンタルする場合

シニアカーの操作には乗車や降車する際に一定の歩行能力が必要であり、足の不自由な方には適していません。

介護保険でシニアカーをレンタルできるのは、原則として要介護2〜5の方に限られています。

しかし、要介護2というのはすでに移動に大きな支障がある状態を指すため、自力で操作が必要なシニアカーの利用とは矛盾しているようにも感じられます。

シニアカーの道路交通法について

シニアカーは軽車両ではなく、歩行者と同じ扱いになります。

そのため、歩道を通行する際は歩行者と同様に右側を通行します。

また、運転に免許やヘルメットは必要ありません。

シニアカーの事故

【シニアカーの事故が多いシチュエーション】

①　坂道での転倒事故
傾斜が10°以上の急な坂道。
傾斜が10度に満たない坂でも、斜めに走行したり急にハンドルを切ったりすると、転倒などの危険があります。

②　踏切での事故　
線路の溝にタイヤがはまってしまうことがあります。直角に走行しましょう。

③　車道
歩道を走行しないことで事故に巻き込まれてしまいます。

④　横断歩道
シニアカーとベビーカーや自転車が接触することがあります。

⑤　雨天時
傘を使用すると危険なので雨合羽を使用してください。

シニアカーの保険

たとえば、車との接触事故で被害にあった場合でも、同居の家族が加入している自動車保険に『人身傷害保険』が付いていれば、『歩行中の事故』として補償を受けられることがあります。

一方、加害者になった場合は、個人向け賠償責任保険が役立ちます。この保険は、自動車保険や火災保険、傷害保険などの「特約」として加入でき、同居の家族も保障されます。1世帯に1人でも加入しておけば、万が一の時に備えることができます。

例外もあるため、詳しくは保険会社に確認を。

免許返納後の運転経歴証明書を利用することでお得に

徳島県では運転免許返納後に『運転経歴証明書』が交付されます。
『運転経歴証明書』を使用することで,
（株）旭木工ケアサービス事業部ではシルバーカーが販売定価から20%引きされるサービスを受けることもできます。

他にもお得なサービスを受けることができますのでこちらからご確認下さい。

令和8年度の高齢者運転免許自主返納者優遇店ガイドブックができました！｜徳島県ホームページ
www.pref.tokushima.lg.jp

「令和6年度の高齢者運転免許自主返納者優遇店ガイドブックができました！」引用許可いただいています。

4輪電動アシスト付き自転車

一般的に、4輪の電動アシスト付き自転車は、2輪や3輪の自転車と比較して安定性が高く、転倒のリスクが低いとされています。

そのため、高齢者の方や、バランス感覚に不安のある方にとって、安心して利用できる移動手段として注目されています。

『徳島市　4輪電動アシスト付き自転車　けんきゃくん』で検索すると詳細が出ますが、販売店舗は少なそうです。
※7.8Ahバッテリーと専用充電器を含む車両価格　税込382,800円

特徴

高い安定性

4つのタイヤが均等に車体を支えるため、転倒のリスクが大幅に軽減されます。
特に「けんきゃくん」や「遊歩リベルタ」
※9.54Ahバッテリーと専用充電器を含む車両価格　税込 ¥ 415,800
などのモデルは、重心が低く設計されており、さらに安定しています。

重い荷物の運搬が可能

大型バスケットが装備されており、21～26kgの荷物を運ぶことができます。
電動アシスト機能により、重い荷物を積んでも楽に走行できます。

乗り降りが簡単

フレームが低く設計されているため、足を高く上げる必要がなく、乗り降りが楽です。
これにより、乗り降り時の転倒リスクが軽減されます。

安定した発進

4輪の構造により、こぎ始めが安定しており、膝への負担も軽減されます。
また、停車中も安定しているため、発進時のふらつきがありません。

デメリット

4輪のフレーム構造が複雑なため、重量が増します。一般的な2輪自転車に比べて取り扱いが少し大変です。
曲がる時の操作に慣れが必要
4輪自転車は、体重移動ではなくハンドル操作で曲がります。
2輪自転車に慣れている方は、最初は運転しづらいと感じるかもしれません。

まとめ

車に代わる乗り物として『シニアカー』と『4輪電動アシスト自転車』を紹介しました。

遠距離から近距離で使用したいのなら『シニアカー』
近距離で使用したいのなら『4輪電動アシスト自転車』

4輪電動アシスト自転車の前に提案があります

4輪電動アシスト自転車でも転倒します。

自転車に乗れるのであれば、
自転車から【電動アシスト自転車】に、

その後【3輪自転車】、【4輪電動アシスト自転車】と身体の状況に合わせて変更を考えてみるのも良いかもしれません。

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大人用三輪自転車高齢者・シニア向け買い物用高炭素鋼フレーム前かご付き耐荷重200kg シート高低・前後調節可能安定設計 3輪自転車電動アシスト非対応

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公共機関による代用

　シニアカーや自転車以外でも、

【徳島市バス無料乗車証】は、市内に住まれ、前年度の市町村民税額の所得割額が60,000円以下の人に、70歳になる年度から交付しています。

自分の状態に合わせて乗り物を変更することで、長期的な健康の維持につながると思います。

本人・家族が元気なうちに考えておくことが重要です。

投稿免許返納後どう移動する？シルバーカーと電動アシスト自転車を比較はのこすつなぐプロジェクトに最初に表示されました。

高齢者の寒さ対策グッズ｜冬の帰省ギフトにもおすすめ

ゆうき — Sat, 20 Dec 2025 00:47:57 +0000

あなたは想像できるますか？
湯たんぽ　充電式
ハンドウォーマー枕
ポンチョ
エアコンが嫌いな人も多いので
追記

あなたは想像できるますか？

温めても温めても寒いので、

自分の部屋で何枚も重ね着をして、

靴下も2枚履いて過ごす高齢者の姿が。

部屋は温かく、エアコン・こたつをしてもまだ寒いと感じています。

そんな方が最後に行き着いている

このグッズを自信を持ってご紹介します!!

湯たんぽ　充電式

いつも手が冷たい。少し温めたくらいではなんの変化もない…

そんなあなたに、

もっと手を温め続けられるグッズをご紹介します!!

この商品はまるで猫を抱っこしているかのように手を温めることができます。

猫自体も触りごごちもよく、無意識についつい触ってしまうほど。

もちろん手でだけでなく、お腹など他の部分も温めることができます。

使わない時でも置いてあるだけで、ほっこりしてしまうの良いところ。

ご使用している方は何年も使っています。

本当に良い商品なのでしょう。

¥3,280 （2025/12/20 09:08時点 | Amazon調べ）

ハンドウォーマー枕ぬいぐるみ枕おもちゃ漫画の枕暖かい抱き枕漫画ハンドクッション漫画のクッション睡眠枕豪華なクッションハスキー枕背もたれクッション手を温める枕楽

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ハンドウォーマー枕

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Fkstyle【洗えるダウン80%】肩当て羽毛メンズレディース | 軽量暖かいちゃんちゃんこポンチョ就寝用ルームウェア肩ウォーマー | 男女兼用フリーサイズ節電冷え対策プレゼント

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このハンドウォーマー枕は、冷え性でも手だけを温めたい人向けです。

特におすすめの方は、１日のほとんどをベッドよりソファーで過ごす人におすすめ!!

ホッカイロを中に入れることでさらに手を温めることができます。

枕にもなるし、うつ伏せで使うこともでき一石三鳥のグッズです。

眠る時に低温火傷の心配がないところも良いところです。

ポンチョ

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レック温めぐりかけぽか首にかける使い捨てカイロ (10個入) 日本製

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1日ベッドで過ごす方の服装は、介助しやすいように重ね着をしない方が多くいます。

そんな方には、このポンチョをおすすめします。

このポンチョは寝たままでも脱着しやすいので介助も楽です。

洗濯が可能で、食べこぼしがあってもいつも清潔を保つことができます。

膝掛けのように使えるので、寝ている時に首に掛けて使う人もいます。

洗濯できるというのは介護では重要な要素となります。

想像してみてください。ほとんど寝て過ごしていますが、たまにベッドの横で腰掛ける。

水分の摂取は1日1.2ℓ必要です。その度に座って飲むときに寒い。

そうした、寒さを感じないようにするにはもってこいのグッズではないでしょうか。

エアコンが嫌いな人も多いので

今回は冬の日常生活で活躍するグッズを紹介しました。

寒い時期であれば、年齢問わずおすすめです。

追記

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